年末了，这篇推文一定要看。
第一次近距离接触癌症，是我一个亲属患乳腺癌。那时候我还小，很多细节已经变模糊了，但清晰记住我姑妈跟我们说：本来早期还可以提前发现但，只是觉得没什么所以没有去检查。
在最新一季奇葩说的一道辩题“看到别人死亡时间要不要告诉TA”里，执中欧巴在解释“看到的死亡时间是流动还是固定的”，他举的其中一个例子让我想了好几天：一个人取消了今天本应该去的体检，于是头上的死亡时间瞬间减少到了三个月。
年底了，又有多少人意识到，是时候去体检了？
回顾我自己体检与健康意识建立过程，其实也是因为“吃过一惊”才领悟到的身体健康是多么重要。不仅自己的爸妈、几个亲近的亲属都有做过手术，连我自己也躺过两次手术台（小手术）。每年我都会跟我妈妈去做复查、体检。我甚至试过两年不喝任何饮料、不喝冷的，保持规律运动已经有好几年。到现在有时候长久对着电脑学习，身体就会有个警钟自动提醒我：“喂喂喂你这几天没有运动啊，屁股动起来！”
在Girlboss radio里Maria Menounos在讲述她妈妈得了脑肿瘤的时候，讲了为什么我们应该把健康放在第一位：
You can eat shit, you can treat your body like shit，you can treat your mind like shit. And you’ll get by, for a while. It’s gonna hit you at some point. One way or another, it’s like a mental breakdown or a physical breakdown.
你可以随便吃，你可以随便对待你的身体和内心。在一段时间内，你可能看起来相安无事。但最终在某个时间点，那个恶果【精神崩溃或身体崩溃】始终会回来找你的。（意译）
只有当你有健康意识的时候，你才能意识到日常为了健康要做出一些努力、注重每年的一次体检。尤其在体检这个圈子里，我们尤其缺乏远见，更有人用“我害怕体检”来搪塞我的劝说。
关于体检的重要性，我们从知乎@洪嘉君 的一篇文章里面可以看到：
一个同事的爸爸，60岁，从来“身体健康”，某次胃痛入院，一番检查，胃癌晚期肝转移，剩下的日子恐怕不多了，同事辞职，陪爸爸度过最后的日子。另一个是爱人的老领导，65岁出头，年年体检，感觉肝区稍有不适，即刻就去医院看病，一查竟然是肝癌，幸好尚处早期，手术切了，现在状态良好。”
日常的健康管理是最基础的，体检意识也是同样重要，望周知。
总结
关注健康，具体行动分为：
1）日常就注重健康（从饮食、作息等等注重起来）
2）一年一次体检，要培养起体检意识。这钱花得比什么都值得。
既然已经决定要去体检了，就要端正好态度，尽量做一个全面的体检。不要抱着“理所当然没事”的态度。
体检最好去三甲医院，外面的体检机构不一定靠谱。
想稍微提及一下“风险承受能力”，希望大家都有一点保险意识。推荐一个保险科普文章：危疾保險：能力越大，責任越大（一）（来自我最爱的邱老师——香港著名保险公司AIA trainer）希望大家看到了能引起重视，自己去做做功课。⬇️
@RenataHsiao：生活中大部分家庭其实是没有从容应对和承受大病风险的准备和能力的，可以利用重疾险+消费性医疗险很好的转嫁这部分风险呐～有风险承受能力的通过高端医疗险可以高性价比、高效率的享受更好的医疗资源和服务体验。
去哪里体检
请大家咨询自己地区的三甲医院。顺便附上我朋友推荐的广州南方医科大学南方医院的健康管理中心的体检套餐，含价格（仅供参考，概不负责）
最后的最后，这篇文章不是科普文，只是一个普通人做了一些关于健康、体检等功课，意识到其重要性，于是写下来分享给大家。我不是想传播焦虑，只是希望大家能够重视起体检，重视起锻炼、规律作息和健康饮食能给自己带来多大的好处。请不要等到疾病来了，才顿悟。真心希望我们每个人都有个健康的身体和乐观的态度！
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比心！
END
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